Urheilijan yksilövalmennus

Kohti huippusuorituksia ja henkilökohtaista menestystä

Urheilijan yksilövalmennuksen avulla teet psyykkisestä suorituskyvystäsi vahvuuden, joka auttaa sinua saavuttamaan todellisen potentiaalisi. Se on yksilöllisesti suunniteltu prosessi, jossa keskitytään urheilijan tarpeisiin ja tavoitteisiin. 

Urheilijan valmennuksen sisältö

• Menneiden kokemusten hallinta: Opi hallitsemaan menneitä kokemuksia ja käytä niitä uuden menestyksen luomisessa.
• Tulevien tapahtumien hallinta: Ota hallintaasi se, miten näet tulevat tapahtumat, ja avaa uusia näkökulmia.
• Uskomusten muuttaminen ja vahvistaminen: Muuta rajoittavat identifikaatiot ja uskomukset voimaa antaviksi uskomuksiksi ja ylitä itsesi.
• Psyykkisten esteiden murtaminen: Riko psyykkiset esteet, jotka estävät huippusuorituksiasi.
• Keskittymiskyvyn maksimointi: Paranna keskittymiskykyäsi ja tuo mielenrauha kriittisiin hetkiin.
• Voittajan minäkuvan luominen: Rakenna itsellesi vahva, voittava minäkuva, joka tukee urheilumenestystäsi.
• Haasteiden voittaminen: Käännä kilpailun ja treenien haasteet mahdollisuuksiksi kasvaa ja kehittyä.
• Stressin ja paineen hallinta: Opettele käsittelemään stressiä ja suorituspaineita säilyttääksesi mielenrauhan ja keskittyneisyyden.
• Visualisoinnin voima: Hyödynnä mielen voima visualisoimalla  ja tuo se todeksi. 

Luomme Yhdessä Tavoitteita ja Suunnitelmia

Valmennusprosessin aikana asetamme yhdessä selkeitä, konkreettisia tavoitteita, jotka auttavat sinua suuntaamaan energiasi ja resurssisi oikein. Tavoitteiden asettaminen on tärkeä osa urheilijan kasvua, ja se antaa sinulle motivaatiota ja suuntaa. Valmennuksessa keskitymme:

• Tavoitteiden asettamiseen: Autan sinua asettamaan realistisia ja saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka tukevat pitkän aikavälin visiotasi.
• Suunnitelmien luomiseen: Laadimme yhdessä toimintasuunnitelmia mielenhallintaan, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi askel askeleelta.
• Motivaation ylläpitämiseen: Valmennuksen aikana tuen sinua pitämään yllä motivaatiota ja keskittymään tavoitteidesi saavuttamiseen, vaikka kohtaisitkin haasteita.

Valmennusmenetelmäni

Valmennusmenetelmäni yhdistää neljä erityisen voimakasta menetelmää, tarjoten sinulle käytännönläheisiä ratkaisuja ja syvällistä ymmärrystä. Menetelmän taustalla ovat kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), rationaalis-emotionaalisen käyttäytymisterapian (REBT), neurolingvistisen ohjelmoinnin (NLP) ja positiivisen psykologian teorioita. Näiden menetelmien avulla tarjoan sinulle käytännönläheisiä ratkaisuja ja syvällistä ymmärrystä, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja muokkaamaan ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Mind Empowerment -menetelmän vaikutus on merkittävä, koska se muokkaa mieltä ja siten muuttaa ihmisen todellisuutta syvällä tasolla. Näiden menetelmien avulla voimme kehittää suorituskykyäsi ja psyykkistä vahvuuttasi urheilussa, tarjoten sinulle käytännön työkaluja ja syvällistä ymmärrystä. Nämä menetelmät ovat laajasti käytössä ympäri maailmaa huippu-urheilussa.

Voit lukea lisää valmennusmenetelmistäni tästä linkistä. Näiden menetelmien avulla voimme:

• Parantaa itsetuntemusta: Ymmärrämme tarkemmin, miten ajattelet ja miksi käyttäydyt tietyllä tavalla kilpailu- ja harjoitustilanteissa. Voimme analysoida ja parantaa ajattelu- ja toimintamallejasi, mikä auttaa sinua tunnistamaan vahvuutesi ja kehityskohteesi.
• Muuttaa rajoittavia malleja: Muutamme haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka voivat hidastaa kehittymistäsi. Esimerkiksi voimme työstää urheilupelkoja tai negatiivisia uskomuksia, jotka vaikuttavat suoritukseesi urheilussa. Näiden tekniikoiden avulla voimme luoda uusia positiivisia ajattelumalleja ja strategioita.
• Muuttaa subjektiivista todellisuutta: Menetelmä tarjoaa sinulle keinot siirtyä kohti toivottua todellisuutta.
• Lisätä itseluottamusta ja motivaatiota: Hyödynnämme eri tekniikoita itsetunnon ja motivaation vahvistamiseksi. Autan sinua löytämään ja kehittämään sisäisiä vahvuuksia, mikä parantaa itseluottamustasi ja motivaatiotasi. Tämä valmistaa sinut kohtaamaan haasteet itsevarmasti ja päättäväisesti.
• Edistää positiivista asennetta: Autan sinua löytämään ja vahvistamaan henkilökohtaisia vahvuuksia, kehittämään myönteisiä tunteita ja luomaan merkityksellisiä kokemuksia. Positiivinen asenne ja hyvinvointi ovat keskeisiä tekijöitä optimaalisen suorituskyvyn saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.
• Mahdollistaa tavoitteiden saavuttamisen: Käyttämällä Mind Empowerment -menetelmää tavoitteiden saavuttamisessa, tunnistat ja purat sisäiset esteet, jotka estävät sinua, jotta voit alkaa saavuttamaan tavoitteesi huomattavasti helpommin.

Yksilövalmennuksen Hyödyt

Urheilijan yksilövalmennus tarjoaa sinulle ainutlaatuisen mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä urheilijana. Valmennuksen hyödyt ovat moninaiset:

• Itsetuntemuksen syventyminen: Opit tuntemaan itsesi paremmin ja ymmärrät syvällisemmin, mikä motivoi ja ohjaa sinua.
• Täyden potentiaalin saavuttaminen: Valmennuksen avulla vapautat itsesi rajoittavista tekijöistä ja saavutat parhaan version itsestäsi.
• Parempi itseluottamus: Kasvava itsetuntemus ja rajoittavien uskomusten käsittely vahvistavat itseluottamustasi ja kykyäsi kohdata urheilun haasteet.
• Suorituskyvyn parantuminen: Valmennuksen avulla voit parantaa suorituskykyäsi ja saavuttaa urheilullisia tavoitteitasi.

Ota Ensimmäinen Askeleesi Kohti Muutosta

Valmennusmatka alkaa yhdellä askeleella. Varaa aika urheilijan yksilövalmennukseen klikkaamalla alla olevaa painiketta. Tämä matka on mahdollisuus tutkia syvimmät kerroksesi, vapauttaa potentiaalisi ja elää elämääsi täydellä voimalla ja tarkoituksella.

Urheilijan yksilövalmennus tarjoaa sinulle työkaluja ja tukea, joiden avulla voit voittaa haasteesi ja saavuttaa unelmasi. Valmennus voidaan toteuttaa joustavasti joko kasvotusten tai etäyhteyden välityksellä, riippuen sinun tarpeistasi ja aikataulustasi. Urheilijan yksilövalmennuksen hinta on 99€/h (sis.alv). Huomioithan, että valmennus maksetaan ajanvarauksen yhteydessä. Jos valmennuksesi maksaa esimerkiksi urheiluseurasi, joka haluaa valmennuksen laskutettavan seuralta, ota yhteyttä 044 750 7763 tai jaakko.valimaa@pluslifeconsulting.com. Tervetuloa matkalle kohti henkilökohtaista kasvua ja menestystä!